Jooga Ja Treeningu Erinevus

2024 Autor: Mildred Bawerman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:38

Jooga vs võimlemine

Jooga ja treening on kaks sõna, mida segatakse sageli ühe ja sama sõnana. Nende kahe sõna vahel on palju erinevusi. Jooga on filosoofiakool, liikumine on seotud inimkeha lihaste arendamisega, treenides neid korralikult.

Joogaasendite sooritamine ei aita kaasa lihaste arengule, samas kui jõusaalis keha harjutamine aitab lihaste toonust palju. Jooga eesmärk on vaimse puhtuse saavutamine. See kõik on seotud hingamistehnika reguleerimisega, mida nimetatakse Pranayama ja Asanas või asenditeks.

On mitmeid jooga asanasid või asendeid, mille eesmärk on parandada keskendumist ja vaimset puhtust. Jooga on filosoofiline lähenemine elule. Teiselt poolt on treeningu eesmärk füüsise ülesehitamine ja lihaste toniseerimine. Füüsilisi harjutusi on mitmesuguseid, näiteks raskuste tõstmine, aeroobne treening jms. Jooksmine, sörkimine, ujumine ja hüppamine on aeroobsed treeningvormid.

Tõstmine aitab kaasa lihaste arengule. See annab kehale kindla kuju. Jooga praktika parandab seevastu mõningaid organismi elutähtsaid funktsioone, nagu vereringe ja hingamine. Väidetavalt annab jooga praktiseerijale palju meditsiinilist kasu. See ravib vererõhu ja seedimisega seotud probleeme. Väidetavalt on paljudel asanadel meditsiiniline kasu. Asanade eesmärk on elu pikaealisus.

Harjutuse eesmärk on vastupidavuse suurendamine. Teiselt poolt vajab jooga täiuslikkuse saavutamiseks regulaarset harjutamist. Joogateadmiste edastamiseks peab teil olema guru või õpetaja. Teisest küljest ei pea te treenerilt liikumist õppima. Võite minna jõusaali ja ise harjutusi teha. Need on mõned jooga ja treeningu erinevused.

Seotud lingid:

1. Erinevus Hatha jooga ja Ashanga jooga vahel

2. Kriya jooga ja Kundalini jooga erinevus