Hatha jooga vs Astanga jooga
Ashtanga jooga ja Hatha jooga on kaks mõistet, mis näivad olevat ühesugused, kuid nende vahel on mõningaid peeneid erinevusi. Ehkki mõlemad mõisted asendatakse üsna sageli teise sõnaga, mida nimetatakse Raja joogaks, viitab Ashtanga jooga jooga kaheksale osale, mida propageeris tark Patanjali, kes propageeris filosoofia joogasüsteemi põhimõtteid.
Teiselt poolt viitab Hatha jooga raskele ja pingutavale jooga asanade ja pranajama aspektide praktikale. Sanskriti sõna "Hatha" ise tähendab "agressiivset". Hatha jooga kontseptsiooni edastas 15. sajandi alguses üks Swami Svatmarama.
Tuleb mõista, et Hatha jooga on osa Astanga joogast, kuid seda kasutatakse erineval eesmärgil. Hatha jooga eesmärk on vaimu ja keha puhastamine asanade ja hingamistehnikate abil. Keha vananemisega võitlemiseks on ette nähtud pingutavad asanad või asendid ning keha puhastamiseks lisanditest on ette nähtud sellised meetodid nagu Bandhas ja Kriyas.
Teiselt poolt on Ashtanga jooga eesmärk harjutaja vaimne kasv või vaimne imendumine. Jooga kaheksa erinevat osa on Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana ja Samadhi.
Yama viitab sisemisele puhtusele, Niyama eesmärk on keha väline või puhtus, Asana on poos, Pranayama on hingamise kontroll või sisse- ja väljahingamise kunst, Pratyahara viitab meeleorganite eemaldamisele vastavatest sensobjektidest, Dharana viitab keskendumisele, Dhyana meditatsioonile ja Samadhi vaimse neeldumise seisundile.
Hatha jooga valdkond on teatud aja jooksul läänes äärmiselt populaarseks saanud. Ameerika Ühendriikides ja Ühendkuningriigis on asutatud mitu kooli, mis õpetavad õpilastele Hatha joogat ja Ashtanga joogat.
Seotud lingid:
1. Kriya jooga ja Kundalini jooga erinevus
2. Jooga ja treeningu erinevus
