Mokša vs bikrami jooga
Jooga on iidne India mediteerimise ja treenimise traditsioon, mis on läänes palju huvitanud. Et see oleks läänlastele meeldiv, esitati jooga läänes ilmalikus vormis, mis oli täielikult eraldatud hindu religioonist. Läänes on levinud mitmeid joogastiile, millest Bikrami joogat ja mokša joogat on palju hinnatud. Mõlemad kuuluvad kuuma jooga eraldi kategooriasse, mis tekitab paljudes segadust. Siiski on nende kahe stiili vahel erinevusi, mida selles artiklis esile tõstetakse.
Mis on Bikrami jooga?
Bikrami jooga on kuuma jooga vorm, mida nimetatakse selle asutaja Bikram Choudhary tõttu, kes on USA-s elanud elav meister. Ta on pärit Indiast Calcuttast ja on välja töötanud Bikrami jooga koos oma naisega, kes juhtumisi on ka ise joogaõpetaja. Tema harjutuste ja hingamisharjutuste komplekt viiakse läbi soojendusega ruumis, mille temperatuur on 40 kraadi ja tunni pikkus on 90 minutit. Bikrami jooga on arenenud hatha joogast, mida harrastavad mungad Indias. Seal on 26 poosi, mille õpilane peab tegema koos 2 hingamisharjutusega, mis kõik viiakse lõpule sama 90 minutiga.
Bikrami jooga on kõige populaarsem kuuma jooga vorm riigis, kus on fänne, mis hõlmab tuntud nimesid nagu Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant ja Kareem Abdul Jabbar.
Mis on mokša jooga?
Kuigi kuum jooga on enamasti seotud Bikrami joogaga, ei piirdu see ainult Bikrami joogaga, kuna kuuma jooga all järgitakse paljusid stiile. Mokša jooga on üks sellistest stiilidest, mille on välja töötanud Ted Grant ja Jessica Robertson Kanadas 2004. aastal. Lühikese aja jooksul on mokša jooga muutunud USA-s väga populaarseks - 30 stuudiot õpetavad seda joogavormi õpilastele. See joogavorm koosneb 40 harjutusest, mis sooritatakse soojendusega ruumis, mis on loodud keskkonnasõbralikuks. Need on odavate klasside klassid ja nende üldine tervislik seisund ja sobivus on neid piiranud suur osa rahvast.
Mis vahe on mokša ja bikrami joogal?
• Bikrami jooga on vanem kui mokša jooga, selle asutaja Bikram Choudhary asutas selle 70ndate lõpus. Mokša joogat tutvustas Kanada Ted Grand 2004. aastal.
• Ehkki mõlemad on kuuma jooga vormid, on Bikrami joogas fikseeritud 26 harjutust või asanat, samas kui mokša joogas on paindlikkust, kuna 40 poosi, millest juhendaja ja õpilased valivad poose, mis nende arvates on lihtsad ja tõhusad.
• Mokša joogatunnid on spetsiaalselt kujundatud stuudiotega keskkonnasõbralikud.
• Bikrami jooga tunnid on kuumemad 110 kraadi juures, mokša jooga tunnid on 104 kraadi.
• Mokša joogastuudiod on hämaralt valgustatud, kuid puhtamad kui Bikrami jooga jaoks mõeldud toad, kus õpilastele kasutatakse käsnseid matte.
• Bikrami joogatunnid on alati 90 minutit, mokša tunnid aga kas 90 või 60 minutit.
