Erinevus Aurusauna Ja Sauna Vahel

Sisukord:

Erinevus Aurusauna Ja Sauna Vahel
Erinevus Aurusauna Ja Sauna Vahel

Video: Erinevus Aurusauna Ja Sauna Vahel

Video: Erinevus Aurusauna Ja Sauna Vahel
Video: ACA YE 14 Мухиддин Холов (Казань) vs Ахмед Гакиев (Грозный) 2024, Märts
Anonim

Aurusaun vs saun

Leiliruumi ja sauna erinevuse teadmine on kasulik, kuna need on kaks paljudest meetoditest, mis annavad kehale terapeutilistel eesmärkidel soojust. Kuid aurusaun ja saun on kaks kõige populaarsemat meetodit keha soojuse pakkumiseks. Soojuse võtmise peamine eesmärk on aidata kehal higi kaudu toksiinidest vabaneda. Need kuumaravid on olnud eriti kasulikud inimestele, kes kannatavad liigesevalude käes. Kuumteraapia parandab vereringet ja tugevdab ka keha immuunsüsteemi. Ehkki võõrutuseks kasutatakse nii aurusauna kui ka sauna, on soojuse tootmiseks kasutatav meetod mõlemas erinev ja erinevatel inimestel on leiliruumi ja sauna osas oma eelistused.

Mis on aurusaun?

Aurusaun on koht, kus saate lõõgastuda ja lõõgastuda, kasutades täielikult kuuma auru eeliseid nii kaua kui suudate vastu pidada. Tunnis leiliruumis piisab inimese energia saamiseks, eemaldades toksiinid kehast higi kujul. Aurusaunad olid Soome inimeste kujutlusvõime, kes kontseptualiseerisid need inimestele, kes elasid väga külmas kliimas. Aurusaunad pakuvad suurepärast võimalust mõneks ajaks lõõgastuda. Kuna aurusaunadega kaasnevad nähtavad tervisega seotud eelised, ei piirdu tänapäeval aga ainult külmade riikidega ja neid leidub ka troopilistes riikides.

Vaatamata paigalduse ja hoolduse hindade langusele on leiliruumid enamasti terviseklubides ja spaakeskustes. Üks peamisi põhjuseid, miks inimesed neid aurusaune kasutavad, on võõrutus. Kui veedate 10-15 minutit aurusaunas, võib inimene rikkalikult higistada, pannes teda kaotama mitmesuguseid aja jooksul kogunenud toksiine.

Teine oluline eelis on see, et higistamine paneb inimesi rasva kaotama. Leiliruumide kasutamine on tänapäeval hea viis kaalust alla võtta. Kolmas eelis on see, et kõik naha poorid avanevad ja see muutub niisutatuks. Nahk hakkab välja nägema ja sära.

Erinevus aurusauna ja sauna vahel
Erinevus aurusauna ja sauna vahel

Mis on saun?

Saun on soojusteraapia, kus kuiva soojust toodetakse kerise või puuküttega ahju abil, et ruumi temperatuur aeglaselt tõusta. Tavaliselt võetakse seda temperatuuri kuni 70 kraadi Celsiuse järgi. Inimesed kas istuvad või valetavad saunas, et võtta võimalikult palju soojust. Mõni minut saunas võib tõsta keha sisetemperatuuri, mis muudab parema verevoolu. See avab ka kõik keha poorid. Tavaliselt, pärast mõneminutilist saunaminekut, läheb supleja välja ja hüppab külma vette või käib duši all ning naaseb seejärel sauna, et rohkem sooja võtta. Saunades on väga vähe niiskust ja nii palju kõrgemaid temperatuure saab kasutada. Saunaruumis kasutatakse puitmööblit, et mitte kaotada kerise tekitatavat soojust.

Saun
Saun

Mis vahe on aurusaunas ja saunas?

Nagu varem kirjeldatud, on nii leiliruum kui ka saun soojusteraapiad, millel näivad olevat inimestele samad eelised.

• Nende kahe peamine erinevus seisneb selles, et saun kasutab kuiva soojust, samas kui leiliruumis on tekkiv soe niiske.

• Inimestel on oma eelistused ja need, kes ei talu suurt sauna kuumust, kipuvad minema aurusauna.

• Erinevad on ka temperatuurid, mille juures kasutatakse mõlemaid soojusteraapiaid. Kui saunas on temperatuur kõrge kuni 70–80 kraadi, siis aurusaunade temperatuur on nelikümmend kraadi.

Mõlemad soojusteraapiad, leiliruum ja saun on võrdselt populaarsed kogu maailmas. Ainult inimeste isiklikud meeldimised ja mittemeeldimised panevad nad kasutama konkreetset soojuse võtmise süsteemi.

Soovitatav: