Ärevus ja foobia
Ärevus ja foobia on kaks erinevat seisundit, mille vahel saame kindlaks teha mõned erinevused. Ärevus on kartuse ja muretunne, mis muutub häireks, kui see häirib inimese igapäevast rutiini. Teisalt on foobia liigne hirm teatud objektide ja olukordade ees. See on peamine erinevus ärevuse ja foobia vahel. Foobiad kuuluvad ärevushäirete alla. Selle artikli kaudu mõistkem ärevuse ja foobia erinevust, omandades samal ajal mõisted igast terminist.
Mis on ärevus?
Ärevus on rahutuse, muretsemise ja kartuse tunne. Kui satume keerulisse olukorda, on loomulik tunda end rahutuna. Kujutage näiteks ette õpilase juhtumit, kellel on ees eksam. Selle eksami tulemused võivad tohutult mõjutada õpilase tulevasi karjäärivõimalusi. On ainult oodata, et õpilane tunneks ärevust. Vähe sellest, kui me intervjuu ees seisame, kui räägime avalikult, oodates olulist uudist, tunneme kõik ärevust ja muret. Siiski on olukordi, kus ärevus muutub valdavaks ja oludega proportsionaalseks. Sellist ärevust peetakse ärevushäireks. Sellises olukorras pole ärevus tegeliku ohuga proportsioonis.
Psühholoogide sõnul on ärevushäireid mitmeid. Generaliseeritud ärevushäire, posttraumaatiline stressihäire, obsessiiv-kompulsiivne häire ja paanikahäire on mõned sellised häired. Foobiad liigitatakse ka ärevushäirete alla. Ärevushäiretel on spetsiifilisest häirest lähtuvalt mitmeid sümptomeid. Mõned levinumad sümptomid, mida võib näha, on unehäired, ärevustunne, hirm, iiveldus ja lihaspinge. Kuid need võivad erinevatest häiretest erineda. Tuleb meeles pidada, et erinevalt ärevuse juhtumist segavad ärevushäired oluliselt inimese päevakava.
Ärevus on rahutuse, muretsemise ja kartuse tunne
Mis on foobia?
Foobia on tugev hirm, mida inimene tunneb, kui tegelikult on oht väike või puudub see üldse. Inimestel on erinevaid foobiaid. Mõned levinumad foobiad on loomad nagu putukad, looduskeskkond, nagu kõrgus, vesi, ja olukorrahirmud, näiteks lennukid, liftid ja veri. Peale nende on ka teisi foobiaid, nagu sotsiaalfoobia, agorafoobia. Sotsiaalfoobia on äärmine hirm sotsiaalsete või esinemisolukordade ees. Sellistes olukordades kardab inimene, et ta käitub teiste silmis alandavalt. Seega üritab ta olukorda vältida. Agorafoobiat iseloomustab hirm olla avatud ruumides, kasutada ühistransporti, olla kinnistes kohtades, seista järjekorras või olla rahva hulgas, olla üksi kodust väljaspool. Foobiaid saab ravida teatud ravimeetodite ja nõustamise abil.
Hirm kõrguse ees on foobia
Mis vahe on ärevusel ja foobial?
• Ärevus on rahutuse, muretsemise ja kartuse tunne, samas kui foobia on tugev hirm, mida inimene tunneb, kui tegelikkuses on oht väike või puudub.
• Ärevus on loomulik, sest me kõik tunneme ärevust rasketes olukordades, kuid foobiad mitte. Neid peetakse häireteks, mida tuleb ravida.
• Ärevusest võib saada häire, kui see rikub inimese päevakava. Foobiaid peetakse ka ärevushäirete tüübiks.
Pildi viisakus:
- Melanhoolia 7mike5000 poolt (CC BY 2.5)
- McZusatzi hirm kõrguse ees (CC BY 2.0)
