Ärevus vs paanikahood
Ärevus ja paanikahood on reaktsioon stressile või kartlikule seisundile. Ärevus on määratletud kui füsioloogiline ja psühholoogiline seisund, mida iseloomustavad somaatilised, emotsionaalsed, kognitiivsed ja käitumuslikud komponendid. Lihtsamate sõnadega on see inimese reaktsioon stressirohkele sündmusele. Hirmu tunne, rahutus ja mure on ärevuse põhijooned. Ärevus on teatud piirini normaalne. Kui see ületab piiri, liigitatakse see ärevushäireks. Me kõik kogesime ärevust, ennetades stressirohkeid sündmusi. Jõudlusärevus on hea näide seletamiseks. Enne eksamit või lavaetendust võite tunda maos mingit hapet eritavat tunnet, higistamist ja rahutust, see on omamoodi ärevus. Pingelistes oludes aktiveeritakse meie sümpaatiline süsteem. Hormoon adrenaliin ja noradrenaliin tõusevad veres. Sümpaatilise stimulatsiooni mõju väljendub füüsiliste sümptomitena. Liigne südamerütm, südamepekslemine, suurenenud hingamine, higistamine ja pupilli laienemine on mõned neist sümptomitest.
Paanikahood on ootamatu hirmuäratav kogemus. Erinevalt ärevusest võib paanikahoogu kogeda vaid väike osa inimestest. Lihtsamalt öeldes on paanikahoog tõsine reaktsioon kartlikule seisundile. Psühholoogiliste häiretega patsiendid võivad paanikahooge kogeda ka ilma hirmulembese olukorrata. Patsient võib tunda, et ta on suremas. Nad kurdavad tugevat valu rinnus või hingamisraskusi. Tekkinud ja kaebused võivad jäljendada südameatakk, kuid sümptomid leevenduvad, kui paanikahoog vaibub.
Kokkuvõte
• Nii ärevus kui ka paanikahood on reaktsioon stressile / hirmule.
• Ärevus on normaalne, kui see on normi piires. Me kõik kogeme oma elus ärevust.
• Paanikahoog on stressile reageerimise vormis raske.
• Paanikahoogu kogeb ainult väike osa inimestest.
• Ärevushäire raviks võib kasutada anksiolüütilisi ravimeid.
