Truvia vs Splenda
Truvia ja Splenda on magusained, mis võivad asendada tavalist suhkrut, mida me oma roogades kasutame. Mõlemat müüakse väikestes pakendites granuleeritud ainetena. Truvia ja Splenda on mittekalorilised suhkruasendajad ja neid on kaubanduslikult levitatud, et aidata kaalutõusu ära hoida.
Truvia
Truvia on suhkru asendaja, mille on välja töötanud ja hiljuti levitanud ettevõte Cargill. Siiani on selle populaarsus USA leibkondades kasvanud, kuna see ei sisalda kaloreid ega loomulikku töötlemisviisi. See on saadud magusalehetaimest, mida tuntakse ka kui steviat. Kahjuks on see keelatud Ühendkuningriigis ja teistes riikides, kus GMO-toodete suhtes kehtib range poliitika.
Splenda
Splenda on sukraloosist valmistatud kunstlik magusaine, mis on 600 korda magusam kui lauasuhkur. See sisaldab alusena glükoosi ja maltodekstriini. Selle avastas ja levitab ettevõte Tate & Lyle. Seda kasutatakse laialdaselt toidu koostisosana selle magusa maitse ja madalama kalorsuse tõttu võrreldes suhkruga. Samuti ei mõjuta Splenda teie veresuhkru taset.
Mis vahe on Truvia ja Splenda vahel?
Truvia on valmistatud stevia taimest, nii et see on looduslik magusaine. Teisalt on Splenda sünteetiline toode, mis põhineb sukraloosil. Kui Truvia võib magusa maitse saada stevia taime lehtedest, on Splenda endiselt magusam alternatiiv suhkrule. Tegelikult eelistavad paljud tarbijad Splendi maitset Truvia asemel, millel on iseloomulik järelmaitse, mis kipub tarbijaid häirima. Kuid Splenda negatiivne külg on arvukad tervisele kahjulikud mõjud, mida see põhjustab, näiteks maksa turse ja insuliini taseme tõus. Truvia'l näib olevat vähem negatiivseid kõrvaltoimeid, millest enamik on seotud allergiaga.
Ehkki dieediprogrammides võivad aidata suhkruasendajad, nagu Truvia ja Splenda, soovitatakse alati kindlaks määrata oma tervislik seisund, et saaksite teada, kas teie keha saab nende toodetega hästi töötada.
Põgusalt:
• Truvia on looduslik magusaine, mis on valmistatud stevia taimest. See on tuntud oma ebameeldiva järelmaitse poolest, kuid kujutab siiski väiksemat terviseriski kui Splenda.
• Splenda on kunstlik magusaine, mis on valmistatud sukraloosist ja maitseb oluliselt paremini kui tavaline suhkur. Kuid see põhjustab ka arvukalt tervist kahjustavaid kõrvaltoimeid.
