Pettumus vs viha
Pettumus ja viha on loomulikud vastused nii inimestele kui loomadele. Kahe emotsiooni suhe on üsna tihe, et neid on väga raske selgelt eristada. Pettumust ja viha on siiski võimalik psühholoogiliste selgituste põhjal mingil määral eristada. On täheldatud, et pettumus võib lõppeda vihaga ja vastupidi.
Frustratsioon
Pettumust iseloomustab tavaliselt rahulolematus teatud olukordade suhtes. Kui inimene ei täida oma soove oodatud tasemeni, tunneb ta end sageli pettununa. See on tegelikult segu lootusetuse, heitumise, kurbuse ja pettumuse tundest. Pettumusel on palju põhjuseid. Välised tegurid, nagu vältimatu olukord, keeruline ülesanne, kättesaamatu tähtaeg, võivad tekitada pettumust. Enamasti põhjustavad pettumust sellised sisemised tegurid nagu isiklikud eesmärgid, unistused ja suutmatus neid saavutada enesekindluse puudumise, madalama enesehinnangu jne tõttu. Pettunud inimene näitab enamasti kaudseid reaktsioone, mistõttu on raske leida algne põhjus. Ta võib eelistada üksindust, vaikust ja näidata asotsiaalset käitumist, samuti passiiv-agressiivset käitumist. Pikaajaline pettumus võib siiskiviia hilisemas staadiumis äkilise vihapurskeni.
Viha
Viha on ka loomulik reaktsioon olukordadele, kus inimene tunneb end solvununa või ülekohtusena. Selle põhjustavad tavaliselt välised tegurid, nagu lähedase surm, valu, ebaõiglus, alandus, füüsilised tingimused või haigused jne. Viha võib olla peamiselt kahte tüüpi; Agressiivne viha ja passiivne viha. Agressiivne viha on selgelt jälgitav erinevalt passiivsest vihast, mis näitab käitumise täiesti vastupidist tüüpi. Vihase inimese füsioloogia määrab stresshormoonide vabanemine, mis näitab südame löögisageduse suurenemist, vererõhku, rasket hingamist ja kehatemperatuuri tõusu. Sageli vihane inimene võib kannatada unetuse, seedehäirete, peavalude jms all. Äärmuslikus vihapuhangus võib inimesel tekkida insult või isegi südameatakk.
Mis vahe on pettumusel ja vihal?
• Pettumus on tavaliselt vastus sisemistele tingimustele ja viha on tavaliselt vastus välistele tingimustele. (Inimene ei pruugi automaatselt vihastada, kuid võib automaatselt pettuda, sest see võib pärineda seestpoolt)
• Pettumus on tavaliselt aeglane ja kindel reaktsioon, kuid viha on tavaliselt kiire ja agressiivne reaktsioon.
• Pettumust on inimese kehakeeles raske tuvastada ja seda saab hõlpsasti varjata, kuigi viha on enamasti nähtav ja tuvastatav.
