Peamine erinevus - vistseraalne rasv vs nahaalune rasv
Keharasva peetakse kahjulikuks riskifaktoriks paljude haiguste puhul, nagu südame-veresoonkonna haigused, diabeet ja muud metaboolsed komplikatsioonid. Praegu tehakse ülaltoodud põhjustel palju uuringuid inimeste keharasva kohta. Keharasvu on kahte peamist tüüpi; vistseraalne keharasv ja nahaalune keharasv. Nahaalust keharasva peetakse vistseraalse keharasvaga võrreldes tervislikuks. Vistseraalne keharasv on sellist tüüpi rasv, mis ladestub elundite, näiteks südame- ja kõhuorganite ümber. Vistseraalset rasva ei saa seetõttu rasvaimu alla viia, mida peetakse ebatervislikuks. Nahaalune rasv on naha aluseks olev rasv. Seda nimetatakse ka kõhurasvaks ja see on vähem kahjulik. Kõhurasv mängib isolaatorina toimides kaitsvat rolli. Selle rasva võib allutada rasvaimu. Vistseraalse rasva ja nahaaluse rasva peamine erinevus on ladestumiskoht. Vistseraalne rasv ladestub elutähtsate organite ümber, nahaalune rasv aga naha alla.
SISU
1. Ülevaade ja peamine erinevus
2. Mis on vistseraalne rasv
3. Mis on nahaalune rasv
4. Vistseraalse rasva ja nahaaluse rasva sarnasused
5. Kõrvuti võrdlus - vistseraalne rasv vs nahaalune rasv tabelina
6. Kokkuvõte
Mis on siseorganite rasv?
Vistseraalne rasv on ekstra kõhuõõne rasv, mis ladestub meie keha elutähtsate organite, nagu kõhuorganite ja südame ümber. Seda tuntakse ka kui täiendavat nahaalust rasva või sügavat rasva. Vistseraalne rasv ladestub süsivesikuterikka toidu lisatarbimise, vähemate harjutuste ja muude ainevahetushäirete tõttu. Vistseraalset rasva peetakse ebatervislikuks, kuna see on suurenenud riskifaktor selliste haiguste jaoks nagu südame isheemiatõbi, vähk, insult, dementsus, diabeet, artriit, seksuaalhäired ja unehäired. Vistseraalse rasva ladestumine viib ka insuliiniresistentsuseni, mis põhjustab II tüüpi diabeeti.
Joonis 01: vistseraalne rasv
Kui süsivesikuterikka toidu tarbimine suureneb, muundatakse täiendav või liigne glükoos rasvadeks, moodustades atsetüülkoA, mis on rasvhapete sünteesi eelkäija. Atsetüül Co A muundatakse kõigepealt malonüül Co A. See viib rasvhapete moodustumiseni, mis viib rasva sadestumiseni keha vistseraalsetes piirkondades. Seega, kuigi inimene on kõhn ja võtab vähem rasvu, võib siseelundite rasv ladestuda.
Mis on nahaalune rasv?
Nahaalune rasv on tuntud kui kõhurasv on rasv, mis ladestub nahapinna alla. Nahaalune rasva ladestumine toimub peamiselt rasvaste ja süsivesikuterikaste toitude lisatarbimise tõttu. Rasvad muutuvad seedimisprotsessis rasvhapeteks ja glütserooliks, mis seejärel transporditakse külomikronite kaudu maksa. Rasvhapped läbivad energia tootmiseks beetaoksüdatsiooni. Üleliigsete rasvhapete korral transporditakse need edasi maksavälisesse koesse. Seega ladestub rasv naha ja kõhupiirkonna alla. Seetõttu nimetatakse nahaalust rasva kõhurasvaks. Nahaaluse rasva ladestumine sõltub aga ka geneetikast ja pärilikest teguritest.
Nahaalust rasva kasutatakse energia tootmiseks nälja ajal. Nahaalune rasv toimib ka soojusisolaatorina ja kaitseb siseorganeid äärmuslike termiliste tingimuste eest. Seetõttu on nahaalusel rasval vistseraalse rasvaga võrreldes kaitsefunktsioon.
Joonis 02: nahaalune rasv
Nahaaluse rasva saab eemaldada rasvaimu abil, erinevalt vistseraalsest rasvast, kui rasvakihte on liiga palju.
Millised on vistseraalse rasva ja nahaaluse rasva sarnasused?
- Mõlemad moodustavad rasvkoekihid, nimelt vistseraalne rasv ja nahaalune rasv.
- Mõlemat saab vähendada regulaarsete harjutuste ja kontrollitud dieediga.
- Geneetilised ja pärilikud tegurid võivad põhjustada mõlemat.
Mis vahe on siseorganite ja nahaaluste rasvade vahel?
Erinev artikkel keskel enne tabelit
Vistseraalne rasv vs nahaalune rasv |
|
| Vistseraalne keharasv on sellist tüüpi rasv, mis ladestub kehaorganite, näiteks südame- ja kõhuorganite ümber. | Nahaalune rasv on rasva tüüp, mis on naha aluseks ja mida tavaliselt nimetatakse kõhurasvaks. |
| Tervislikkus | |
| Vistseraalset rasva ei saa seetõttu rasvaimu alla viia, mida peetakse ebatervislikuks. | Nahaalune rasv võib olla rasvaimu, seega vähem kahjulik. |
| Rasvaimu teostamise oskus | |
| Rasvaimu ei saa siseorganite rasva eemaldada. | Rasvaimu võib eemaldada liigse nahaaluse rasva. |
| Põhjus | |
| Vistseraalsed rasvad moodustuvad süsivesikuterikka toidu liigse tarbimise tõttu. | Nahaalune rasv moodustab rasvade ja süsivesikute rikka toidu liigse tarbimise tõttu. |
Kokkuvõte - vistseraalne rasv vs nahaalune rasv
Vistseraalne rasv ja nahaalune rasv on kaks peamist keharasva tüüpi. Vistseraalset rasva peetakse kahjulikuks keharasvaks, kuna rasvade sadestumine toimub keha elutähtsate organite ümber. Vistseraalne rasv tekib süsivesikute liigse tarbimise tõttu. Vistseraalne rasv viib insuliiniresistentsuseni ja põhjustab seeläbi palju häireid ja haigusi. Seega peetakse seda südame-veresoonkonna haiguste riskiteguriks. Seevastu nahaalune rasv on nahka alakihis. See avaldab tervisele suhteliselt vähem mõju ja täidab kehas kaitsefunktsiooni. Rasvase toidu liigse tarbimise tõttu ladestub nahaalune rasv. See on vistseraalse rasva ja nahaaluse rasva erinevus.
Laadige alla vistseraalse rasva ja nahaaluse rasva PDF-versioon
Selle artikli PDF-versiooni saate alla laadida ja kasutada võrguühenduseta eesmärkidel, nagu tsiteeritud. Laadige siit alla PDF-versioon. Siseorganite ja nahaaluste rasvade erinevus
