Peamine erinevus BCAA ja glutamiini vahel sõltub konkreetsete aminohapete vajadusest. Hargnenud ahelaga aminohapped (BCAA) on asendamatud aminohapped, samas kui glutamiin on asendamatu aminohape, mida saab organismis toota.
Aminohapped on valkude struktuursed monomeerid. Kokku on 20 erinevat aminohapet. Aminohapetel on aminohappe vajaduse põhjal kaks peamist kategooriat: asendamatud ja vähemolulised. Meie keha ei suuda toota asendamatuid aminohappeid. Seega peame need oma dieedist välja võtma. Teisalt suudab meie keha toota vähemolulisi aminohappeid. Tänu aminohapete olulisele rollile lihasmassi arendamisel võtame toidulisandina sageli asendamatuid aminohappeid. BCAA on asendamatu aminohape, glutamiin aga asendamatu aminohape. Selle artikli põhirõhk on BCAA ja glutamiini erinevuse arutamiseks.
