Sõjaline ajakirjandus vs õhuliin
Vormis püsimiseks on raskuste abil tehtud palju erinevaid harjutusi. Sõjaväepress on raskusharjutus, mis viiakse läbi kangide või hantlitega ning mida peetakse tõeliselt oma jõu ja seega ka selle nime peegelduseks. On veel üks raskuste tõstmise harjutus, mida nimetatakse õhupressiks ja mis sarnaneb väga sõjaväelise ajakirjandusega, tekitades inimestes segadust mõelda, kas nad on ühesugused. Vaatamata sarnasustele on nende kahe raskuse tõstmise harjutuse vahel erinevusi, millest käesolevas artiklis räägitakse.
Sõjaväepress
Sõjaväepress on lihaste ehitamise harjutus, mis keskendub deltalihastele ja triitsepsile. Seda nimetatakse nii, kuna see on vormiriietuses meeste seas väga populaarne ja seda peetakse inimese lihasjõu peegelduseks. Seda saab teha nii seisvas kui ka istuvas asendis, mõlema variatsiooniga toonides õlglihaseid suurel määral. Sõjaväepress on tuntud ka seljaosa lihaste ehitamise poolest. Kui see on tehtud kangiga seisvas asendis, peab kang hoidma õlgu nii, et mõlemad kannad puudutaksid. Seejärel tuleb kang tõsta õlgade kohale ja suruda neid sirgelt ülespoole, kuni käed on sirged.
Overhead Press
Ülepea on raskuste tõstmise harjutus, mis nõuab, et inimene tõstaks varda pea kohal nii, et käed muutuksid sirgeks ja kang suruks õhus ülespoole. See on põhjus, miks seda nimetatakse üleajakirjanduseks. Ühtegi ei saa põrandalt üles võtta, et teha survet pea peal, kuna see raskuse tõstmise harjutus on asetatud raskusega õlgadele deltalihastele.
Sõjaline ajakirjandus vs õhuliin
• Sõjaline ajakirjandus on varustus ülapressidest.
• Ülepressimine toimub seistes, sõjaväepressimist aga nii seismis- kui ka istumisasendis.
• Sõjaväepress nõuab, et tõstja hoiaks kannad üksteist puudutades, kui see on tehtud seisvas asendis.
