Spinning vs jalgrattasõit
Inimesed üle kogu riigi on tänapäeval muutunud väga terviseteadlikuks. Nad kasutavad end vormis hoidmiseks mitmel erineval viisil. Rattasõit on väga levinud ja populaarne viis kardiovaskulaarse treeningu saamiseks koos alakeha lihaste tugevdamisega. Statsionaarsete jalgrataste abil saab rattaga sõita nii väljas kui ka siseruumides. On veel üks termin spinning, mis sarnaneb rattasõiduga ja on tänapäeval väga populaarseks saanud. Selles artiklis püütakse välja selgitada erinevused jalgrattasõidu ja spinningu vahel lugejate huvides.
Rattasõit
Sõna jalgrattasõit tekitab pilte inimestest, kes sõidavad maanteel väljas jalgratastega T-särkides ja kitsastes pükstes. Jalgrattasõit on väga tervislik tegevus, mida arstid soovitavad igas vanuses inimestele oma vormisoleku tõstmiseks. Paljud inimesed sõidavad jalgrattaga transpordi või vaba aja veetmise eesmärgil, kuid kehaline tegevus, mida nimetatakse jalgrattasõiduks, piirdub selle tegevuse kasutamisega tervisele kasulikuna. Aeg-ajalt halvad ilmastikutingimused ja kõrghoonetes elamise tavad sunnivad inimesi siseruumides jalgrattaga sõitma. See on tegevus, mis on muutunud väga populaarseks ja terviseteadlikud inimesed töötavad statsionaarsete velotrenažööride pedaalimisega parema vormi saavutamiseks.
Ketramine
Spinning on termin, mida kasutatakse tavaliselt paljude erinevate treeningvormide jaoks, mida tehakse treeningratastel stuudiotes, mis korraldavad inimestele tunde. Spinning sisaldab treeneri antud juhiseid, mida inimesed teostavad samaaegselt oma statsionaarsete ratastega kindlas stiilis treenimiseks. Seal on muusika, statsionaarsed jalgrattad ja loomulikult juhendaja, kes juhendab mitut inimest ühise eesmärgiga - parem tervis ja vorm. Kui olete kunagi nendes klassides käinud, siis teate, et neil ratastel on hooratas 30–40 naela ulatuses raske ja see liigutab pedaale ka siis, kui olete pedaalimise lõpetanud. See tähendab, et üksiku inimese reieluu pingutab selle liikumise peatamiseks või aeglustamiseks kõvasti. Õues jalgrattasõidul tuleb hõõrdumine teest ja tuulest. Nendes tingimustespingutavad on teie nelipealihased ja puusade painutajad.
Mis vahe on spinningul ja rattasõidul?
• Jalgrattasõit tähendab õues tegevust, samas kui spinning on siseruumides liikumise tüüp.
• Spordimise ajal treenite statsionaarsete jalgratastega, samal ajal kui liikute väljas liikuvate jalgratastega.
• Ketramistsüklis on raske hooratas, samal ajal kui hõõrdumine tuleneb välistingimustes tuulest ja teest.
• Kehva ilma korral on ketramine mugavam kui õues jalgrattaga sõitmine.
• Spinnimine tähendab patendi omaniku pakutavaid tooteid, juhiseid ja treeninguid ning treenite stuudios treenija juhendamisel.
• Spinningus on sertifitseeritud treenerid, samas kui saate jalgrattaga ise tegeleda.
