Kaalulangus vs rasva kaotus
Kaalulangus ja rasva kaotamine on kaks mõistet, mida paljud inimesed kasutavad omavahel asendamatult, ehkki need pole samad. Inimkeha koosneb luust, lihastest, rasvast, sidekoest ja veest. Tegelikult on 60 protsenti kehakaalust vesi !!. Iga inimene peaks hoidma kehakaalu soovitud vahemikus. Kehamassiindeks (KMI) on arvutus inimese keha soovitud kaalu määramiseks. KMI põhineb inimese pikkusel ja kehakaalul.
Kaalukaotuse korral võib kaotada vee, lihasmassi ja muude kudede sisaldus. Järsk kaalulangus pole tervisele kasulik. Järsk kaalulangus võib olla tingitud sellistest haigusseisunditest nagu kontrollimatu diabeet, vähk või HIV. Nendes tingimustes valgud lagunevad ja meditsiinitöötajad nimetavad seda negatiivseks lämmastikubilansiks. (valgud sisaldavad lämmastikku). Pärast suurt operatsiooni võib kudede kadumise tõttu kehakaal väheneda.
Rasvkude on kehas rasvkoe. Kui inimene tarbib kõrge kalorsusega toitu, ladustatakse liigne energia rasvkoes rasvana. Rasvarakke ei saa hävitada. Isegi dieedi pidamise korral kasutatakse rasva kogumist, kuid rasvarakud jäävad ellu. Kui dieet sisaldab kõrge kalorsusega toiduaineid, täidetakse rasvarakud uuesti. Lipo imemine on meetod rasvkoe eemaldamiseks nende välja imemisega. Selle meetodi korral väheneb rasvarakkude hulk.
• Kehakaalu määravad geneetika, toitumine ja üksikute inimeste tehtud töömaht.
• Rasva kadu on rasvade kaotamine dieediga või kirurgiliste meetoditega.
• Kaalulangus võib viidata haigusseisundile.
• Järsk kaalulangus ei ole tervisele kasulik.
• Kehakaalu säilitamine soovitud vahemikus on tervisele, mitte kosmeetilistele põhjustele, oluline.
