Unistus vs õudusunenägu
Öö on magamiseks, mis võimaldab kehal ja ajul nii vajalikku puhkust ja lõõgastust. See annab kehale aega päeva jooksul keha ja ajus tekkinud kahju parandamiseks ja leevendamiseks. Kuid seda väärtuslikku aega häirivad mõnikord teatud nähtused; unenäod ja õudusunenäod on kaks sellist asja. Kuigi need on looduslikud juhtumid, mida kõik kogevad, ei suuda paljud nende kahe erinevust eristada.
Mis on unistus?
Unenägusid võib kirjeldada kui teatud aistinguid, kujundeid või ideid, mis tahtmatult tekivad meeles une erinevatel etappidel. Kiire silmaliigutuse (REM) uni on kõige tavalisem une staadium, mis on sageli seotud unenägudega, millel on kõrge ajutegevus, mis sarnaneb ärkveloleku hetkedega. Need unenäod on sageli vähem meeldejäävad ja erksad.
Unenäo pikkus võib varieeruda ja inimesed mäletavad kõige tõenäolisemalt oma unenägusid, kui nad ärkavad REM-seisundi ajal. Öeldakse, et keskmine inimene näeb öösel kuni 3-5 unenägu. Unenäod on enamasti seotud teadvuseta meelega ja need unenäod võivad varieeruda tavalisest kummalise ja sürreaalseni. Paljude teaduslike vaidluste teema, unistuste eesmärk, pole veel lahti mõtestatud. Oneiroloogia on unenägude teadusliku uurimise nimi.
Mis on õudusunenägu?
Õudusunenägu on ebameeldiv unenägu, mis võib inimeses tekitada meeleheidet, hirmu, kurbust ja ärevust. Selline unistus võib koosneda juhtudest, kus inimene võib sattuda ohtliku olukorra, ebamugavuse või vastikustunde olukorda, mis võib inimest hirmutada või muuta selle äärmiselt ebamugavaks. See muudab kogemuse inimese jaoks äärmiselt ebameeldivaks, põhjustades seeläbi nii füüsilist kui vaimset ebamugavust. Õudusunenäod võivad tekkida stressi all, enne magamaminekut söömise tagajärjel, mis põhjustab ainevahetuse ja ajutegevuse suurenemist, ärevust või isegi selliseid haigusi nagu palavik. Õudusunenägude käes kannatanud inimene võib aga kohe ärgata ja tal on probleeme pärast uinumisega, mis sageli põhjustab unetust. Korduvad õudusunenäod võivad olla seotud mõne sügavama traumaga inimese elus ja võivad vajada arstiabi.
Mis vahe on unenäol ja õudusunenäol?
Unenäod ja õudusunenäod on terminid, mis on otseselt seotud uneseisundiga ja mõlemad on juhtumid, mis leiavad aset inimese peas. Kuidas aga eristada unenägu ja õudusunenägu? Mõnikord on seda keeruline teha.
• Unistus võib olla ükskõik milline, tavalisest, sürrealistlikust veidrani. Õudusunenägu on alati negatiivne kogemus, mis põhjustab ärevust ja erutust inimese suhtes.
• Inimene ei pruugi ärgata unistusest ehmatatuna. Keset õudusunenägu ärganud inimene on aga tavaline nähtus.
• Õudusunenägusid saab liigitada unistuste alla. Mõiste „unistus” on lai mõiste, mis hõlmab nii häid kui halbu unenägusid.
• Õudusunenägusid põhjustab sageli üksikisiku elus valitsev stress. Unistuste jaoks pole olnud tunnustatud allikat.
Edasised lugemised:
Ööterrorite ja õudusunenägude erinevus
