Isotooniline vs isomeetriline
Lihassüsteem on väga oluline, kuna see võib tekitada liikumist ning pakkuda keha organitele kaitset ja tuge. Lihasrakkude ainulaadne omadus on aktiini ja müosiini filamentide suhteline arvukus ja korraldus rakkudes. Need kiud on spetsialiseerunud kokkutõmbumisele. Selgroogsetel esineb kolme tüüpi lihaseid; nimelt silelihased, skeletilihased ja südamelihased. Südame- ja silelihaste kokkutõmbumine on üldiselt tahtmatu, samal ajal kui skeletilihas on vabatahtliku kontrolli all. Sõltuvalt pinge tootmise mustrist võib lihaste kokkutõmbumise liigitada isotoonilise ja isomeetrilise kontraktsiooni alla. Igapäevased tegevused hõlmavad nii lihaste isotoonilisi kui ka isomeetrilisi kontraktsioonide kombinatsioone.
Mis on isotooniline kontraktsioon?
Sõna „isotooniline” tähendab võrdset pinget või raskust. Selles kokkutõmbumises on tekkinud pinge püsiv, samal ajal kui lihase pikkus muutub. See hõlmab lihaste lühenemist ning lihaste aktiivset kokkutõmbumist ja lõdvestust ning toimub liikumiste korral nagu kõndimine, jooksmine, vahelejätmine jne.
Isotoonilise kokkutõmbumise võib veel jagada kahte kategooriasse kontsentriliseks ja ekstsentriliseks. Kontsentrilise kontraktsiooni korral lihas lüheneb, ekstsentrilises kontraktsioonis aga lihas kontraktsiooni ajal pikeneb. Ekstsentriline lihase kokkutõmbumine on oluline, kuna see võib ära hoida kiireid pikkuse muutusi, mis võivad kahjustada lihaskoe ja neelavad lööke.
Mis on isomeetriline kontraktsioon?
Sõna "isomeetriline" tähendab püsivat või muutumatut lihase pikkust. Isomeetriliste kontraktsioonide korral jääb lihase pikkus konstantseks, samal ajal kui pinge varieerub. Siin tekib lihases pinge, kuid lihas ei lühene eseme liigutamiseks. Seega isomeetrilise kontsentratsiooni korral, kui ühtegi objekti ei liigutata, on tehtud väline töö null. Selle kokkutõmbumise korral lühenevad üksikud kiud, kuigi kogu lihas ei muuda oma pikkust, seega aitavad isomeetrilised harjutused lihaseid tugevdada.
Isomeetriline kokkutõmbamine ei hõlma liigese liikumist, nii et taastusravi vajavad patsiendid võivad valulike liikumiste vältimiseks sooritada isomeetrilisi harjutusi. Neid harjutusi ei soovitata kõrge vererõhuga patsientidele, kuna see võib põhjustada ohtliku vererõhu tõusu. Isomeetrilise liikumise näide hõlmab objekti, näiteks nahkhiire või reketi, haaramist. Siin tõmbuvad lihased kokku, et objekti kinni hoida ja stabiliseerida, kuid nende hoidmisel ei muutu lihaste pikkus.
Mis vahe on isotoonilisel ja isomeetrilisel kontraktsioonil?
• Isotoonilise kontraktsiooni korral on pinge püsiv, samas kui lihase pikkus varieerub. Isomeetrilise kontraktsiooni korral jääb lihase pikkus konstantseks, samal ajal kui pinge varieerub.
• Isotoonilisel tõmblemisel on lühem latentne periood, lühem kokkutõmbumisperiood ja pikem lõdvestumisperiood. Seevastu isotoonilisel tõmblemisel on pikem latentne periood, pikem kokkutõmbumisperiood ja lühem lõdvestumisperiood.
• Temperatuuri tõus vähendab isomeetrilist pinget, samas kui see suurendab isotoonilist tõmbluste lühenemist.
• Isomeetrilise kokkutõmbumise eraldav soojus on väiksem ja seetõttu on isomeetriline kokkutõmbumine energiatõhusam, samas kui isotoonilise kontraktsiooni soojus on vähem ja seetõttu vähem energiatõhus.
• Isomeetrilise kokkutõmbumise ajal lühenemist ei toimu ja seetõttu välist tööd ei tehta, kuid isotoonilise kokkutõmbumise ajal toimub lühenemine ja tehakse välist tööd.
• Isotooniline kontraktsioon toimub kontraktsiooni keskel, samas kui isomeetriline kontraktsioon toimub kõigi kontraktsioonide alguses ja lõpus.
• Lihase kokkutõmbe ajal suureneb koormuse suurenemisel isomeetriline faas, koormuse suurenemisel aga isotooniline faas.
