Kohanev vs maladaptive käitumine
Peamine erinevus kohaneva ja kohanemata käitumise vahel on nende käitumismustrid. Psühholoogias räägime kahest käitumisvormist. Nad on adaptiivne ja kohanemisvastane käitumine. Need on üksteise vastas. Kohanduv käitumine on käitumine, mis on indiviidi jaoks positiivne ja funktsionaalne. See võimaldab inimesel ärevust leevendada. Kohanemisvastane käitumine erineb siiski kohanemisviisist. Tavaliselt kaasnevad sellega käitumismustrid, mis on indiviidi jaoks düsfunktsionaalsed. See on peamine erinevus nende kahe käitumisvormi vahel. Selle artikli kaudu uurigem kahe käitumisviisi erinevusi.
Mis on adaptiivne käitumine?
Adaptiivne käitumine võimaldab inimestel erinevate olukordadega positiivselt kohaneda. See on konkreetse käitumise funktsionaalne kohandamine. Kohanev käitumine loob tingimuse, kus indiviid saab tõeliselt areneda ja kasvada. Kui konkreetne käitumine on konstruktiivne ja produktiivne, võib seda meie igapäevaelus pidada adaptiivseks käitumiseks.
Näiteks kui üksikisik seisab silmitsi mõne elus esineva probleemiga, kasutab ta tingimuste leppimiseks lahenduste leidmiseks erinevaid tehnikaid. See on adaptiivse käitumise vorm. Erinevalt kohanemata käitumisest ei põgene inimene olukorra eest ega väldi seda, vaid seisab silmitsi olukorraga. Tavaliselt peetakse seda tervislikuks käitumiseks.
Kohanev käitumine seisab probleemide ees hirmuta
Mis on maladaptive käitumine?
Kohanemisvastast käitumist võib vaadelda kui kohast käitumist. See on negatiivne käitumisvorm, mis kahjustab inimest. Ebanormaalses psühholoogias kasutatakse seda terminit ulatuslikult tingimustele, mis kahjustavad inimese heaolu. Kui indiviidi ärevust individuaalne käitumine ei vähenda ja see on indiviidi jaoks ainult düsfunktsionaalne, peetakse seda tüüpi käitumist kohanemisvõimetuks. Selles mõttes on kohanemisvastane käitumine toimetulekumehhanismid, mis ei ole produktiivsed. Selle asemel, et leevendada indiviidi ärevust ja pingeid, põhjustab see täiendavate terviseprobleemide tekkimist. Näiteks on narkootikumide kuritarvitamine kohanemisvastane käitumine, mis kahjustab indiviidi, kuigi see annab hetkelise leevenduse. Pikas perspektiivis,see on inimese jaoks düsfunktsionaalne, kuna see võib põhjustada raskeid terviseseisundeid.
Kohanemisvastane käitumine ei too kaasa indiviidi isiklikku kasvu ja arengut, vaid põhjustab inimese allakäigu. Ühel tasandil takistab see indiviidi arengut seal, kus ta tunneb, et ei suuda kogetud ärevusele lahendust leida. See võimetus leppida oma seisundiga toob kaasa häireid nii inimese elus kui ka tööelus. Sellisel isikul võib tekkida raskusi mitte ainult igapäevastes töödes, vaid ka suhete käsitlemisel.
Kohanemisvastane käitumine põgeneb probleemide eest
Psühholoogid kasutavad valesti kohanevate käitumismudelite ravimiseks erinevaid käitumisteraapiaid. Käitumisteraapias keskendutakse praegusele seisundile. Selliste meetodite abil nagu nõustamine mõistavad kohanemisvastase käitumise all kannatavad inimesed oma tõelist seisundit, avades ja aktsepteerides oma ärevust ja hirme. Seejärel töötavad nõustaja ja klient koos, et leida lahendus ärevustest ülesaamiseks. Tavaliselt hõlmab see enesekontrolli omandamist ja kohanemisvastase käitumise kohandamist.
Mis vahe on kohanemis- ja kohanemisviisil?
• Adaptive ja maladaptive käitumise mõisted:
• Adaptiivne käitumine võimaldab inimestel erinevate olukordadega positiivselt kohaneda.
• Kohanemisvastast käitumist võib pidada negatiivseks käitumisvormiks, mis kahjustab indiviidi.
• Käitumismustrid:
• Kohanev käitumine on indiviidi jaoks positiivne ja toimiv.
• Kohanemisvastane käitumine on negatiivne ja talitlushäire.
• Ärevuse leevendamine:
• Kohanduv käitumine leevendab ärevust produktiivselt.
• Kohanemisvastane käitumine seda ei tee. See sunnib indiviidi olukorda vältima või muidu käituma kontraproduktiivsesse käitumisse.
• Mõju:
• Kohanev käitumine võimaldab isiklikku kasvu.
• Kohanemisvastane käitumine takistab isiklikku kasvu.
• Seisukord:
• Adaptiivset käitumist saab vaadata tervetel inimestel.
• Kohanemisvastane käitumine on psühholoogiliste haiguste sümptom.
Pildid viisakalt:
- Gadjah Mada ülikooli PBL-i rühmitus, autor Zybez (CC BY-SA 3.0)
- Juuksed tõmbavad stressi stuartpilbrowi poolt Flickris (CC BY-SA 2.0)
