Peamine erinevus bioloogilise kella ja ööpäevase rütmi vahel seisneb selles, et bioloogiline kell on organismi sünnipärane ajastusseade, mis koosneb spetsiifilistest molekulidest, mis suhtlevad kogu keha rakkudega, ööpäevane rütm on aga füüsiline, vaimne ja käitumuslik muutus, mis järgneb igapäevasele tsüklile.
Öösel tunneme end unisena, kuid oleme energilised ja oleme kogu päeva jooksul ärkvel. Selle taga on ööpäevane bioloogiline kell. Bioloogiline kell on meie kaasasündinud ajastusseade, mida kontrollib meie aju. Ööpäevane rütm on loomulik ja sisemine protsess, mis kordub umbes iga 24 tunni järel. Ööpäevane rütm võib mõjutada une / ärkveloleku tsüklit. Iga meie keha kude ja organ töötab vastavalt bioloogilisele kellale ja ööpäevarütmidele. Ööpäevane kellasüsteem on oluline regulatiivne tegur peaaegu kõigi meie keha füsioloogiliste tegevuste jaoks. Ööpäevase kella süsteemi häired võivad põhjustada tõsiseid tagajärgi inimeste tervisele.
